居家战“疫”丨居家健身？一条拉力绳全搞定！
居家战“疫”丨居家健身？一条拉力绳全搞定！
为打赢疫情防控阻击战，满足疫情防控期间群众健身需求，广州市棒垒球协会推荐居家使用拉力绳进行锻炼。
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拉力绳训练讲求全身发力，充分体现身体肌肉的灵活性，柔韧性，协调性，同时能够缓解长时间一个姿势引起的疲劳，让群众在家居生活中科学锻炼主要训练，提高自身免疫力。为了避免运动受伤，建议训练前要做好热身运动。
疫情就是命令，防控就是责任！
视频源自newbody
转自广州市棒垒球协会
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