​经典套路：武当太极拳108式动作分解拳谱

经典套路：武当太极拳108式动作分解拳谱

第一段

一、预备势

1、并步站立

2、浑圆一气

二、起式

1、两手平担

2、双手托天

3、气归丹田

三、退步崩式

1、马步双提手

2、右缩身

3、黑熊退步。

四、揽雀尾

1、左塌掌

2、右瞪势

3、右推掌

4、右摆手

5、双踏掌

6、牵带手

7、双推手

8、左插掌

9、右插掌

10、左插掌

11、左独立势

12、右蹬脚

13、马步双推掌

五、正单鞭

1、左运手

2、右运手

3、鸽子钻天

4、猴子捞月

5、左蹬脚

6、正单边。

六、提手上式

1、左推掌

2、提手上势

3、右沾身

4、右摔势。

七、白鹤亮翅

1、 扭转乾坤

2、白鹤亮翅

八、左搂膝拗步

1、右格挡势

2、丁步右托掌

3、左搂膝拗步

九、手挥琵琶

1、虚步并立

2、琵琶势

十、白鹤亮翅

十一、左搂膝拗步

1、右格挡势

2、丁步右托掌

3、左搂膝拗步

十二、右搂膝拗步

1、左插步虚托掌

2、右搂膝拗步

十三、左搂膝拗步

1、右格挡势

2、丁步右托掌

3、左搂膝拗步。

十四、手挥琵琶

1、虚步并立

2、琵琶势

十五、上步搬拦捶

1、撤步斜插掌

2、闪身牵带手

3、上步搬拦捶

十六、如封似闭

1、上架手

2、双推手

十七、十字手

十八、抱虎归山

1、担手

2、怀中包月

3、气归丹田

作者在清微道院习练武当太极拳

第二段

十九、倒撵猴

1、右闪身

2、右托掌

3、左撵猴

4、左托掌

5、右撵猴

二十、双插掌

二十一、斜穿掌

二十二、揽雀尾

1、右磨手

2、右瞪势

3、左推掌

4、右摆手

5、双踏掌

6、牵带手

7、双推手

8、右弓步左插掌

9、右插掌

10、左插掌

11、左独立势

12、右蹬脚

13、马步双推掌

二十三、斜单鞭

1、左运手

2、右运手

3、鸽子钻天

4、猴子捞月

5、左蹬脚

6、斜单边

二十四、斜推势

1、格挡势

2、斜推势

二十五、右搂膝拗步

1、格挡势

2、平托手

3、搂膝拗步

二十六、倒卷肱

1、狮子张口

2、贴身势

3、右摔势

4、左独立穿掌

5、左按掌

6、右独立穿掌

7、右按掌

二十七、斜飞式

1、下插掌

2、转身斜飞势

二十八、虚步推掌

二十九、提手上式

1、提手上势

2、右沾身

3、右摔势

三十、白鹤亮翅

三十一、左搂膝拗步

1、右格挡势

2、丁步右托掌

3、左搂膝拗步

三十二、海底针

1、左弓步下插掌

2、右丁步左插手

3、左丁步右插手

4、马步双插手

三十三、闪通背

三十四、上步搬拦捶

1、独立格挡势

2、闪身牵带手

3、上步搬拦捶

三十五、揽雀尾

1、侧身双推掌

2、上步踩腿

3、左推掌

4、外摆手

5、双踏掌

6、牵带手

7、双推手

8、右弓步左插掌

9、右插掌

10、左插掌

11、左独立势

12、右蹬脚

13、马步双推掌

三十六、正单鞭

1、左运手

2、右运手

3、鸽子钻天

4、猴子捞月

5、左蹬脚

6、正单边

三十七、云手

1、坐镇乾坤

2、拨云见日（左势）

3、拨云见日（右势）

4、拨云见日（左势）

5、拨云见日（右势）

三十八、正单鞭

1、左运手

2、右运手

3、鸽子钻天

4、猴子捞月

5、左蹬脚

6、正单边

三十九、高探马

四十、狮子右蹬脚

1、退步插掌

2、蹬步双抓手

3、分手右蹬脚

四十一、狮子左蹬脚

1、闪身交叉手

2、蹬步双抓手

3、分手左蹬腿

四十二、转身搂膝拗步

四十三、右搂膝拗步

1、插步虚托掌

2、右搂膝拗步

四十四、上步伏虎捶

1、插步虚托掌

2、伏虎势

四十五、闪通背

四十六、上步搬拦捶

1、独立格挡势

2、闪身牵带手

3、上步搬拦捶

四十七、小擒拿

1、格架势

2、擒拿手

四十八、右踢腿

四十九、左打虎式

1、倒插步按掌

2、虚步格挡势

3、左打虎式

五十、右打虎式

1、撇身按掌势

2、闪身格挡

3、右打虎势

五十一、右弹腿

1、并步上插掌

2、双分手

3、蹬步双抓手

4、右弹腿

五十二、双插掌

五十三、双风贯耳

五十四、十字手

五十五、跨虎式

1、抱虎势

2、跨虎势

五十六、独立式

1、独立格架

2、提膝砍掌

五十七、上步搬拦捶

1、闪身牵带手

2、上步搬拦捶

五十八、如封似闭

1、上架手

2、双推手

五十九、十字手

六十、抱虎归山

1、担手

2、怀中包月

3、气归丹田

作者与钟云龙在一起

第三段

六十一、倒撵猴

1、右闪身

2、右托掌

3、左撵猴

4、左托掌

5、右撵猴

六十二、双插掌

六十三、斜穿掌

六十四、揽雀尾

1、右磨手

2、右瞪势

3、左推掌

4、右摆手

5、双踏掌

6、牵带手

7、双推手

8、右弓步左插掌

9、右插掌

10、左插掌

11、左独立势

12、右蹬脚

13、马步双推掌

六十五、斜单鞭

1、左运手

2、右运手

3、鸽子钻天

4、猴子捞月

5、左蹬脚

6、斜单边

六十六、野马分鬃

1、右叉手

2、右磨手

3、怀中包月

4、右撩手

5、左穿手

6、狮子张口

7、扭转乾坤

8、左撩手

9、右穿手

10、狮子张口

11、扭转乾坤

12、右撩手

13、左穿手

六十七、揽雀尾

1、上步踩腿

2、左推掌

3、外摆手

4、双踏掌

5、牵带手

6、双推手

7、左插掌

8、右插掌

9、左插掌

10、左独立势

11、右蹬脚

12、马步双推掌

六十八、正单鞭

1、左运手

2、右运手

3、鸽子钻天

4、猴子捞月

5、左蹬脚

6、正单边

六十九、玉女穿梭

1、蟒蛇缠柳

2、右推掌（西南）

3、左塌掌

4、左右格挡

5、左推掌（东南）

6、右推掌（东北）

7、左塌掌

9、左推掌（西北）

七十、揽雀尾

1、上步踩腿

2、左推掌

3、外摆手

4、双踏掌

5、牵带手

6、双推手

7、左插掌

8、右插掌

9、左插掌

10、左独立势

11、右蹬脚

12、马步双推掌

七十一、正单鞭

1、左运手

2、右运手

3、鸽子钻天

4、猴子捞月

5、左蹬脚

6、正单边

七十二、云手

1、坐镇乾坤

2、拨云见日（左势）

3、拨云见日（右势）

4、拨云见日（左势）

5、拨云见日（右势）

七十三、正单鞭

1、猴子捞月

2、左蹬脚

6、正单边

七十四、单鞭左下式

1、右闪身按掌

2、左扑步穿插掌

3、左弓步上插掌

4、上步锁喉拳

七十五、单鞭右下式

1、左闪身按掌

2、右扑步穿插掌

3、右弓步上插掌

七十六、独立锁喉捶

1、弓步锁喉拳

2、右贯耳拳

3、左贯耳拳

4、独立锁喉拳

七十七、倒搓肱

1、洗手格架势

2、狮子张口

3、贴身势

4、右摔势

七十八、斜飞式

1、下插掌

2、转身斜飞势

七十九、虚步推掌

八十、提手上式

1、提手上势

2、右沾身

3、右摔势

八十一、白鹤亮翅

八十二、左搂膝拗步

1、右格挡势

2、丁步右托掌

3、左搂膝拗步

八十三、海底针

1、左弓步下插掌

2、右丁步左插手

3、左丁步右插手

4、马步双插手

八十四、闪通背

八十五、迎面捶

1、迎面捶

2、二龙戏珠

八十六、上步搬拦捶

1、闪身牵带手

2、上步搬拦捶

八十七、揽雀尾

1、侧身双推手

2、上步踩腿

3、左推掌

4、外摆手

5、双踏掌

6、牵带手

7、双推手

8、右弓步左插掌

9、右插掌

10、左插掌

11、左独立势

12、右蹬脚

13、马步双推掌

八十八、正单鞭

1、左运手

2、右运手

3、鸽子钻天

4、猴子捞月

5、左蹬脚

6、正单边

八十九、云手

1、坐镇乾坤

2、拨云见日（左势）

3、拨云见日（右势）

4、拨云见日（左势）

5、拨云见日（右势）

九十、正单边

1、猴子捞月

2、左蹬脚

3、正单边

九十一、高探马

九十二、斜穿掌

九十三、右弹腿

1、后插脚

2、右弹腿

九十四、左搂膝拗步

1、丁步右托掌

2、左搂膝拗步

九十五、狮子右蹬脚

1、上插掌

2、蹬步双抓手

3、分手右蹬脚

九十六、右搂膝拗步

九十七、丁步亮掌

九十八、揽雀尾

1、上步踩腿

2、左推掌

3、外摆手

4、双踏掌

5、牵带手

6、双推手

7、左插掌

8、右插掌

9、左插掌

10、右提膝

11、右蹬脚

12、马步双推掌

九十九、正单鞭

1、左运手

2、右运手

3、鸽子钻天

4、猴子捞月

5、左蹬脚

6、正单边

一OO、单鞭下式

1、右闪身按掌

2、扑步穿掌

一O一、上步七星

一O二、退步跨虎

1、退步贯耳拳

2、右打虎式

3、跨虎势

一O三、双摆莲

1、双拍手

2、外摆莲

一O四、弯弓射虎

一O五、上步搬拦捶

1、上步贯耳拳

2、退步独立势

3、闪身牵带手

4、上步搬拦捶

一O六、如封似闭

1、上架手

2、双推手

一O七、十字手

一O八、抱虎归山

1、担手

2、怀中包月

3、气归丹田

4、收势